วันอังคารที่ 25 มกราคม พ.ศ. 2554

รัก กับ ทะเล

“ความรัก” ของหลายคน อาจไม่อ่อนหวาน
แต่ทุกคน(ส่วนใหญ่) อาจจะมี “ความรัก” ที่อ่อนไหว
จะมีใครบ้างที่ไม่เคยอมยิ้มคนเดียวเพราะ “ความรัก”
และจะไม่มีใครบ้างที่ “ความรัก” ไม่เคยทำให้ร้องไห้แม้แต่ครั้งเดียว
หลายคนจึงบอกว่า

“ความรัก” เป็นเหมือน “ทะเล”

มีเวลาที่นิ่งสงบ มีเวลาที่มีคลื่นลม
มีเวลาที่สวยงาม และมีเวลาที่น่ากลัว
แต่ถึงอย่างไร ใครต่อใครก็ยังอยากจะไปทะเล
เช่นกันไม่ว่าจะอย่างไร ใครต่อใครก็ยังอยากจะมีความรัก
แม้ว่ารักนั้นจะเป็นรักข้างเดียว

แม้รักนั้นจะทำให้ทุกข์ทรมานสักเพียงใด
แม้รักจะทำให้หลับไปทั้งน้ำตาของความเสียใจก็ตาม
แล้วจะรักแบบไหน? ให้พอดีในความอ่อนไหว
ไม่จืดชืดเย็นชาจนน่าเบื่อ ขณะเดียวกันก็มีความมั่นคงในใจ

คำตอบที่มีให้ คือให้ รั ก กั น แ บ บ ทะ เ ล
โดย ห่วงใยกัน ให้มากเท่าเท่ากับเม็ดทราย
ให้อภัยกัน ให้ได้ . . . ..
เหมือนที่ทะเลไม่เคยโกรธเกลียวคลื่น

ไม่ว่าคลื่นจะโหมกระหน่ำรุนแรงแค่ไหน
ในบางครั้งที่ต้องห่างไกล หัวใจก็ต้องคงมั่นได้เหมือนโขดหิน
ไม่เปลี่ยนใจง่าย ไม่อ่อนไหวไปรักคนอื่น
ให้ความอิสระ เหมือนอย่างนกทะเลต้องการจากท้องฟ้า
อย่ากักขังคนรักไม่ให้คบเพื่อน ไม่ให้ไปไหนทั้งนั้น

ความผูกพันไม่ใช่คุก ถึงจะคบกันแล้วก็ไม่ได้หมายความว่า
ต้องสบตาฉันคนเดียวเท่านั้น
และไม่ทำตัวเป็นเจ้าของหรือออกกฏหมายบังคับอีกคน
เพราะทะเลก็ยังไม่เคยครอบครองปลา

แล้ว “ความรัก” ที่แม้จะดูอ่อนไหวและแปรปรวน
ก็จะเป็น “ความรัก” ที่มีอยู่นาน เช่นเดียวกับที่ทะเลมีอยู่บนโลกนี้
บทความเพราะๆ “ความรัก” เป็นเหมือน “ทะเล”


อ้างอิง: http://sakid.com/2009/12/08/19474/

วันอังคารที่ 18 มกราคม พ.ศ. 2554

WHAT IS LOVE???

คำว่า "รัก" คำเดียวกัน อาจมีความหมาย "ต่างกัน"
คำว่ารักคำเดียวกัน… อาจมีความหมายต่างกัน
หากความรู้สึกของคนที่พูดมานั้นต่างกัน
เมื่อใครสักคนพูดคำว่ารัก…
ด้วยตวามรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง
คำๆนี้ก็จะกลายเป็นคำที่มีพลังที่ยิ่งใหญ่
แปลเปลี่ยนคืนวันที่หัวใจเศร้าหมองให้เป็นวันที่สดใส
คำว่ารักคำเดียวกัน…
เพียงแค่ไม่ได้ถูกเปล่งออกมาจากที่เดียวกัน…
ก็มีความหมายต่างกันมากมายเหลือเกิน
เมื่อเราจำเป็นต้องพูด…เราต้องคิดเสมอว่า…
คำๆนี้มีอิทธิพลต่อคนฟังมากมายเสมอ
จงใช้เวลาเพื่อคิดให้ดี ให้มั่นคงก่อนที่จะพูด
เมื่อต้องบอกรักใครสักคน
อย่าพูดออกจากปาก….. ให้พูดออกจากหัวใจ
คำบอกรัก คำคำนี้ควรบอก สำหรับคนที่เรารักจริงๆ คำคำนี้ถึงจะมีความหมาย นะคะ
อ้างอิง: http://sakid.com/2011/01/13/27995/

สิ่งที่ต้องทำ เมื่อต้องเลือก "คนที่ใช่กว่า"
1.ทำสมาธิ : ใช่แล้ว คุณอ่านถูกแล้ว! ทำสมาธิก่อนเลย เพราะการทำสมาธิ ก็เพื่อให้อารมณ์และความคิดต่างๆที่กำลังกระจัดกระจายในหัวของคุณนั้น ได้สงบลง คุณจะได้ลำดับก่อนหลังความสำคัญในชีวิตคุณอย่างเป็นระบบ เพราะคนเรามีเป้าหมายและ Value ต่างกัน การตัดสินใจเลือกคู่ครอง จึงต้องถามใจส่วนที่ลึกที่สุดจริงๆของคุณ ถ้าจิตใจไม่สงบพอ จะทำให้ใช้อารมณ์นำหน้า ซึ่งผลลัพธ์มักจะดีแค่ในระยะสั้น ใจเย็นจ๊ะ ใจเย็น
2.ปรึกษาคนสนิท : ถาม ความเห็นจากคนที่คุณไว้ใจมากที่สุดด้วย จะเป็นพ่อแม่ เพื่อน หรือแฟนเก่า(ที่เลิกกันด้วยดี)ของคุณเองก็ได้ เพราะคนเหล่านี้ รู้จักนิสัยของคุณไม่แพ้ตัวคุณเองเลย (อาจจะดีกว่าด้วยซ้ำ)….จากสถิติแล้ว การถามความเห็นคนเหล่านั้น มักจะทำให้การตัดสินใจถูกต้องในระยะยาวเสมอ แม้แต่ Bill Gates เอง ตอนที่จะแต่งงานกับภรรยาคนปัจจุบัน ยังถามความเห็นชอบจากแฟนเก่าเลย แล้วก็ดีอย่างที่เห็น
3.รูปแบบการใช้ชีวิต เข้ากันได้ไหม? : การ เปรียบเทียบหน้าที่การงาน ของบรรดาหนุ่มสาวที่มาเป็นตัวเลือกของคุณนั้น อาจทำให้คุณเกิดความโอนเอียงไปทางวัตถุได้ง่าย เช่นการเลือกคนที่มีหน้าที่การงานดู’ดี’กว่า ซึ่งนั่นไม่ได้รับประกันความสุขในภายภาคหน้าของคุณ ได้เท่ากับการเปรียบเทียบในเรื่องของ รูปแบบการใช้ชีวิต หรือ Lifestyle นั่นล่ะ เพราะไลพ์สไตล์ จะคลอบคลุมหมด ทั้งเรื่องของการตื่นนอน เข้านอน นิสัยการกิน การใช้จ่าย การแบ่งเวลา กิจกรรมอดิเรก ดังนั้น ถ้าทำได้ ศึกษา รูปอบบการใช้ชีวิต ของตัวเลือกแต่ละคนให้ละเอียด และก็เลือกคนที่ใกล้เคียงกับคุณมากที่สุด จะแฮปปี้แน่นอน
4.ดูรูปร่างภายนอก : ไม่ ได้จะเชียร์ให้เลือกคนที่รูปร่างหน้าตาดึงดูด หล่อหรือสวยน่ารักมากกว่า เพราะนั่นเป็นเรื่องภายนอก และคนเราก็เลือกเกิดไม่ได้ แต่ขอให้เลือกคนที่ดูแลรูปลักษณ์ตัวเองเป็น’ตามความเหมาะสม’ นั่นคือ ไม่สำอางจนหลงตัวเองเกินไป จนไม่มีเวลาเอาใจใส่คุณ แต่ก็ต้องไม่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวรุงรังมากเกินไป จนคุณไม่อยากเดินด้วย เพราะอย่างน้อยก็ต้องเห็นกันไปตลอดชีวิต….เอาเป็นว่า เลือกคนที่พอดีๆ กลางๆ แล้วชีวิตคู่คุณจะสมดุลเช่นกัน
5.ใช้ทั้งใจ และเหตุผล : ลาง สังหรณ์ของคนเรามักจะถูกต้อง โดยเฉพาะของผู้หญิง แต่ก็ยังไม่ถือว่าไว้ใจได้เท่าไรนัก โดยเฉพาะในเรื่องสำคัญๆแบบนี้ เอาเป็นว่ามีความสบายใจเวลาอยู่กับคนไหน ก็ขอให้ถามตัวเองให้ได้คำตอบ ว่าเพราะอะไร พยายามใช้เหตุผลประกอบนะครับ เพราะความรู้สึกอาจจะหลอกได้ ถ้าไม่แน่ใจ ก็ย้อนกลับไปที่ข้อ 2
6.ทำความเข้าใจด้วยดี กับคนที่ต้องเป็นฝ่ายจากไป : สุดท้าย เมื่อตัดสินใจเลือกได้แล้ว คนที่เหลือซึ่งคุณไม่ได้เลือก ย่อมเกิดความเสียใจเป็นธรรมดา สิ่งสำคัญคือ คุณจะต้องค่อยๆถอนตัวจากคนเหล่านั้นอย่าละมุนละม่อม และให้เกียรติด้วย….. โดยเฉพาะคุณผู้หญิง เวลาจะปฏิเสธหรือถอนตัวจากผู้ชายที่มาติดพันคุณแล้วล่ะก็ ควรจะพยายามรักษาน้ำใจกันหน่อย เพราะเวลาฝ่ายชายเกิดบันดาลโทสะขึ้นมา แล้วเกิดเรื่องร้ายแรงราวีตามมา ถึงแม้จะไม่ได้เป็นความผิดของฝ่ายหญิง ก็คงต้องถือว่าเป็นโทษฐานที่รู้จักกันแหละ…….ยังไงก็ขอให้รับผิดชอบกับสิ่ง ที่เลือกและผลที่ตามมาด้วยความมั่นใจก็แล้วกัน
ปัญหาจะไม่เกิดขึ้น ถ้าคุณไม่เริ่มมี 2 ตั้งแต่ต้น จริงไหมคะ ^-^
อ้างอิง: http://sakid.com/2010/12/30/27809/

รักแบบไหน ที่"ใจ"ต้องการ
"เพราะรักในแบบของใคร ก็เป็นแบบของมันไม่มีแบบแผนตายตัว"
- อย่าฝืนใจรัก ถ้ามันไม่ใช่
- ไม่มีประโยชน์อะไร ที่จะคบใครสักคน เพียงเพราะอยากจะมีใครสักคน
- อย่าเปลี่ยนตัวเองเพียงเพื่อให้เขามารัก เพราะจะทำได้ไม่นาน วันหนึ่งคุณจะรู้สึกเหนื่อยเพราะความรัก ที่ไม่เป็นตัวของตัวเอง
- อย่าหลงในรสชาติของความรักเสียจนลืมชีวิตประจำวันของตัวเอง
หรือสูญเสียความเป็นส่วนตัว
คนที่พร้อมจะอยู่กับคุณ โดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตเลย
- คนที่พร้อมจะเดินหน้าเมื่อคุณเดินหน้า คนที่พร้อมจะถอยหลังไปกับคุณ
- คนที่ไม่ยอมให้คุณเดินตามหลัง ขอเพียงเดินเคียงข้างกัน
- คนที่ไม่บังคับให้คุณทำอะไรในแบบที่คุณไม่ชอบ
- คนที่ไว้ใจ ให้อภัย ให้โอกาส ซื่อสัตย์และให้เกียรติคุณ
...นั่นแหล่ะ คือคนที่รักคุณจริง.....
จงถนอมคนเหล่านี้ไว้ อย่าปล่อยให้เขาไปจากคุณ..
เพราะคุณจะเสียใจ หากเขาเปลี่ยนไปหยิบยื่นความโชคดีที่ควรจะเป็นของคุณไปให้คนอื่น
คนที่รักคนที่เปลือกนอกมีอยู่เยอะเหลือเกิน
ชีวิตคนคนหนึ่งจะมีคนที่รักคุณจริงผ่านมาสักกี่คน
ใครที่บอกว่ารักคุณแล้วพยายามจะเปลี่ยนคุณ ดึงคุณให้เดินตามทางของเขา
เขาไม่ได้รักคุณจริงหรอก...เขารักตัวเอง
จงเชื่อในพรหมลิขิต จงเชื่อในเหตุการณ์ที่นำพาความรักมาให้
อย่าบอกว่าไม่รัก ถ้าไม่สามารถสบตาเขาอย่างบริสุทธิ์ใจได้
อย่าบอกว่ารัก..ถ้าคุณไม่รู้สึกวูบวาบเวลาอยู่ใกล ๆ
อย่าบอกว่าไม่คิดถึง..ถ้าหัวใจไม่อาจลืม
อย่าบอกว่าคิดถึง ถ้าเพิ่งจากกันไม่ถึง 1 นาที
อย่าปล่อยให้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราหลุดลอยไป
ลองคุยกันมากขึ้น รับรู้ความรู้สึกของอีกฝ่ายด้วยใจ
จะทำให้เรารู้ว่าเราโชคดีแค่ไหนแล้วที่ได้รู้จักความรัก
อย่าปล่อยให้ใครคนใดคนหนึ่งมีน้ำตา ทั้ง ๆ ที่อีกคนหนึ่งกำลังดีใจ
อย่าปล่อยให้ใครอีกคนหนึ่งยิ้ม ทั้ง ๆ ที่อีกคนหนึ่งกำลังร้องไห้
อย่าปล่อยให้ใครคนใดคนหนึ่งพูด ทั้ง ๆ ที่อีกคนหนึ่งไม่ต้องการฟัง
ความรักต้องมาจากความรู้สึกของคนสองคน..
อย่าให้ใครคนใดคนหนึ่งหยิบยื่น แต่อีกคนหนึ่งไม่ต้องการ
ความรักเป็นเพียงสายใยบาง ๆ ที่มันถูกหล่อหลอมขึ้นจากความรู้สึกต่าง ๆ
ทั้งความอาทร ห่วงใย ห่วงหา คิดถึง
ความอดทนจะทำให้อุปสรรคต่าง ๆ ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี
ความพยายามจะทำให้เราสองคนยังคงอยู่
ความไว้ใจจะทำให้ความรักของเราแข็งแกร่ง
ความซื่อสัตย์จะทำให้ความรักของเรามั่นคง
ความเสมอต้นเสมอปลายจะทำให้ความรักของเราสวยงาม
และสุดท้ายความรักก็จะก่อตัวขึ้นเป็นความผูกพัน
สิ่งเหล่านี้จะทำให้สายใยบาง ๆ ของความรัก
กลายเป็นเชือกเส้นหนาที่ผูกคนสองคนไว้ด้วยกัน
มันจะเป็นเชือกที่มัดเราไว้ด้วยกัน เป็นเชือกที่ทำให้เราไม่อึดอัด
เราจะไม่ดิ้นรนที่จะพยายามหลุดออกจากเชือกเส้นนี้
เมื่อได้เจอความรักที่ดีแล้ว จงทำให้เขารู้สึกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
อย่าปล่อยให้เขาโดดเดี่ยว อย่าปล่อยให้เขาเดียวดาย
คิดถึงสิ่งดี ๆ ที่เราเคยมีกัน อย่าลืมวันแรก ๆ ที่เรารู้สึกกับคน ๆ นี้
เขาเป็นคนดีที่สุดแล้วสำหรับเรา พยายามรักษาเขาไว้
เพราะเมื่อเขาหลุดลอยไปแล้ว เราจะไม่สามารถเรียกความรู้สึกต่าง ๆ กลับมาได้อีก
เหมือนเวลาที่ไม่สามารถย้อนเดินกลับ
ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด เพราะอดีตแก้ไขอะไรไม่ได้อีกแล้ว
อย่าทิ้งหัวใจของคุณไว้กับอดีต อย่าคิดว่าอดีตไม่มีวันหวนคืน
อย่าคิดว่าไม่มีพรุ่งนี้ อย่าลืมบทเรียนของเมื่อวาน
ทุกชีวิตยังมีความหวังอยู่เสมอ จงปล่อยให้ชีวิตดำเนินต่อไป..
วันหนึ่งถ้าชีวิตหวนคืนมาสู่ทางสายเก่า..
ที่เคยทำให้คุณมีความสุขระหว่างเดินทางในแต่ละก้าว..จงอย่าเดินเลี่ยงมันไปอีก
เพราะน้อยนักที่ถนนสายเดิมยังคงสภาพเดิมเพื่อรอให้คุณเดินย้อนกลับมา..
ลองเดินต่อไปสิ..บางทีคุณอาจจะเจอจุดหมายที่คุณค้นหามาตลอดชีวิต
ในเส้นทางที่คุณเคยเดินเลี่ยงมันไปก็ได้...
อ้างอิง: http://webboard.yenta4.com/topic/1168
ข้อคิด ข้อเตือนใจ เรื่องความรัก

1. การรักและไม่ได้รับรักตอบ เป็นทุกข์ แต่สิ่งที่ทุกข์ยิ่งกว่า คือการรักใครสักคน แต่ไม่มีความกล้าพอที่จะบอกให้คนคนนั้นรู้ และต้องมาเสียใจภายหลัง
2. พระเจ้าอาจจะต้องการให้เราพบคนที่ไม่ใช่..ก่อนที่จะมาพบคนที่ใช่ เพื่อเวลาเราพบคนคนนั้นแล้ว เราจะได้รู้สึกซาบซึ้งถึงพรที่ท่าน ประทานมา
3. ความรักคือความรู้สึกที่คุณยังห่วงใยใครสักคนอยู่ แม้จะแยกความ รู้สึก ความลุ่มหลง และความสัมพันธ์แบบรักใคร่ออกไปแล้ว
4. สิ่งที่น่าเศร้าในชีวิต คือการพบคนที่มีความหมายอย่างมากสำหรับเรา แต่มาค้นพบภายหลังว่าเราไม่ได้ถูกกำหนดมาเพื่อสิ่งนั้น และจะต้องปล่อยให้ผ่านพ้นไป
5. เมื่อประตูแห่งความสุขปิดลงประตูแห่งความสุขบานอื่นก็จะเปิดขึ้นแต่เราก็มัวแต่มองประตูที่ปิดลงไปแล้วเนิ่นนานจนกระทั่งเรามองไม่เห็นประตูที่เปิดไว้รอ
6. เพื่อนที่ดีที่สุดคือคนที่คุณสามารถนั่งอยู่ริมระเบียงด้วยกันโดยไม่พูดอะไรกันสักคำ แต่สามารถเดินจากไปด้วยความรู้สึกเหมือนได้คุยกัน อย่างประทับใจที่สุด
7. เป็นความจริงที่เราไม่สามารถรู้เลยว่าเรามีอะไรอยู่จนกว่าเราจะสูญเสียมันไป แต่ก็จริงอีกเช่นกันที่เราไม่รู้ว่าเราพลาดอะไรไปบ้างจนกระทั่งสิ่งนั้นเข้ามาหาเรา
8. การมอบความรักทั้งหมดให้ใครสักคนไม่ได้เป็นหลักประกันว่าเขาจะรักเราตอบ อย่าหวังที่จะได้รักตอบ แต่จงรอให้มันงอกงามขึ้นในหัวใจเขา แต่ถ้ามันไม่ได้เป็นเช่นนั้น ให้พอใจว่าอย่างน้อยมันก็ได้งอกงามขึ้นในใจของเราเอง
9. มีสิ่งที่คุณต้องการจะได้ยิน แต่คุณจะไม่ได้ยินมันจากปากของคนที่คุณอยากได้ยิน แต่อย่าทำตัวเป็นคนหูหนวกโดยไม่รับฟังสิ่งนั้นจากคนที่เขาบอกกับคุณจากหัวใจ
10. อย่าบอกลาถ้าคุณยังต้องการจะพยายามต่อไป อย่าท้อใจถ้าคุณยังรู้สึกว่าคุณไปไหว อย่าพูดว่าคุณไม่รักคนคนนั้นอีกแล้ว ถ้าคุณไม่สามารถทำใจ
11. ความรักมักมาเยือนผู้ที่ยังคงหวัง ถึงแม้ว่าจะผิดหวัง และมาเยือนผู้ที่ยังคงเชื่อ ถึงแม้ว่าจะถูกทรยศหักหลัง และจะมาเยือนผู้ที่ยังคงรัก ถึงแม้จะเคยเจ็บปวดมาก่อน
12. การที่เราจะประทับใจใครนั้นใช้เวลาแค่เพียงนาที การที่เราจะชอบใครใช้เวลาเพียงแค่ชั่วโมง การที่เราจะรักใครใช้เวลาเพียงชั่ววัน แต่การที่จะลืมใครนั้นต้องใช้เวลาชั่วชีวิต
13. อย่ามองใครจากหน้าตา เพราะมันอาจหลอกเราได้ อย่ามองใครจากความร่ำรวย เพราะมันไม่จีรังยั่งยืน ให้มองหาคนที่ทำให้คุณยิ้มได้ เพราะเพียงยิ้มเดียว สามารถทำให้วันที่หม่นหมองกลับสดใส ขอให้คุณพบคนที่ทำให้คุณยิ้มได้
14. มีช่วงเวลาในชีวิตที่คุณคิดถึงใครสักคนจนกระทั่งอยากดึงเขา มาจากความฝันเพื่อกอดเอาไว้ขอให้คุณได้ฝันถึงคนพิเศษนั้น
15. ฝันถึงสิ่งที่คุณต้องการฝัน ไปในที่ที่คุณต้องการไป เป็นในสิ่งที่คุณต้องการเป็น เพราะคุณมีเพียงชีวิตเดียว และมีโอกาสเดียวที่จะทำทุกสิ่งที่คุณต้องการ
16. ขอให้คุณมีความสุขมากพอที่จะทำให้คุณเป็นคนอ่อนหวาน ผ่านการทดสอบมามากพอที่จะทำให้คุณเข้มแข็ง มีความเศร้าโศกพอที่จะทำให้คุณยังคงความเป็นมนุษย์ และมีความหวังมากพอที่จะทำให้คุณเป็นสุข
17. เอาใจเขามาใส่ใจเรา ถ้าคุณรู้สึกว่าสิ่งนั้นจะทำให้คุณเจ็บปวด รู้ไว้เถอะว่าคนอื่นก็เจ็บปวดจากสิ่งเดียวกันเช่นกัน
18. คำพูดที่ไม่ได้ยั้งคิดอาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง คำพูดที่โหดร้ายอาจทำลายชีวิต คำพูดที่เหมาะกาละเทศะอาจลดความเครียด คำว่ารักอาจเยียวยาและทำให้มีสุข
19. จุดเริ่มของความรักคือการปล่อยให้คนที่เรารักเป็นตัวของตัวเอง อย่าดึงเขาจากภาพความเป็นเขา มิฉะนั้นจะหมายความว่ามันเป็นเพียงภาพสะท้อนของตัวเรา ที่ปรากฎในพวกเขา
20. คนที่มีความสุขที่สุดไม่ได้หมายความว่าเขามีสิ่งที่ดีที่สุด เพียงแต่เขาสามารถทำสิ่งที่เขามีให้ดีที่สุดได้ต่างหาก
21. ความสุขรออยู่เบื้องหน้าผู้ที่มีน้ำตา ผู้ที่เจ็บปวด ผู้ที่ค้นหา และผู้ที่ พยายามแล้ว เพราะมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่รู้จักคุณค่า-ของผู้คนที่ได้สัมผัสชีวิต
22. ความรักเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม งอกงามด้วยรอยจูบ และจบลงด้วยคราบน้ำตา
23. อนาคตที่สดใสมีรากฐานอยู่บนอดีตที่แสนเจ็บปวด คุณไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ดี ถ้าหากไม่รู้จักปล่อยวางความผิดพลาดในอดีต และความปวดใจ
24. คุณร้องไห้ตอนคุณเกิดในขณะที่คนรอบข้างกำลังยิ้ม จงมีชีวิตอยู่เพื่อเมื่อตอนคุณตาย คุณจะเป็นคนที่ยิ้ม ในขณะที่คนรอบข้างร้องไห้ให้คุณ
25. ความรักก็เหมือนกับการเสี่ยง คุณอาจจะต้องพบกับความล้มเหลว แต่ถ้าคุณไม่เสี่ยง คุณก็อาจจะต้องพบกับความล้มเหลวตลอดไป
26. ความรัก มักเหมือนแก้วบาง ถ้าหากคุณมือหนัก แก้วที่คุณถือ ก็อาจจะต้องแตกร้าวทุกครั้งที่คุณใช้มัน
27. ความรัก ง่ายที่เราจะหามัน แต่ยากที่จะรักษาเอาไว้ให้คงอยู่ตลอดไป
อ้างอิง: http://webboard.yenta4.com/topic/1197



/////WHAT"S YOUR LOVE???\\\\\

Yoon Eun Hye

ชื่อเล่น "Jam Ggo Dae"(Stick),"Pooh", "Kkodae Kkodae" (sleep-talker), "Young Girl Warrior"
เกิดเมื่อ วันที่ 3 ตุลาคม พ.ศ. 2527 ที่ กรุงโซล ประเทศเกาหลีใต้ และมีน้องชาย 1 คน
เลือดกรุ๊ป : O
สูง : 169 เซนติเมตร
หนัก : 50 กิโลกรัม
นับถือ ศาสนาคริสต์
การศึกษา : Joong Kyung High School, Kyung Hee Cyber University
ประวัติยุนอึนเฮ น้องเล็กแห่งวง Baby V.O.X. เธอเป็นสมาชิกที่เข้ามาคนสุดท้ายและอายุน้อยที่สุดในวง เธอเข้ามาในวงนี้ในปี 1999 ซึ่งในขณะนั้นเธอมีอายุได้เพียง 15-16 เท่านั้น โดยเข้ามาแทนสมาชิกคนเดิมคือ ลีไก และก็ได้ออกอัลบัมร่วมกับนักร้องรุ่นพี่ในวง ในอัลบัมชุด come come come baby เป็นอัลบัมแรกของอึนเฮ แต่เป็นอัลบัมที่ 3 ของวง Baby V.O.X. ซึ่งอัลบัมนี้ก็ได้รับความนิยมอย่างสูง
วง Baby V.O.X. ประกอบไปด้วยนักร้องสาว 5 คน ต่างสไตล์กัน คือ คิมอีจี, ชิมอึนจิน, ลีฮีจิน, คานมิยอน และ ยุนอึนเฮ ทั้ง 5 คนมีความสามารถทั้งร้องและเต้น ในการเข้ามาของยุนอึนเฮนั้น ด้วยความน่ารักของเธอช่วยเติมเต็มให้ Baby V.O.X. สมบูรณ์ ทำให้ Baby V.O.X. เป็นวงที่มีนักร้องสาวครบทุกสไตล์ ทั้ง สาวสวย สาวเปรี้ยว สาวหวาน สาวห้าว และสาวน่ารักอย่างอึนเฮ และด้วยความสามารถในการร้องการเต้นของทั้ง 5 คน บวกกับเสน่ห์ในแต่ละแบบของสมาชิกแต่ละคน ผสมผสานกันได้อย่างลงตัว สมาชิกทั้ง 5 คนนี้ จึงอยู่กันมาอย่างยาวนาน และออกอัลบัมตามมาอีกหลายชุด ซึ่งทุกชุดก็ได้รับความนิยมอย่างสูง
นอกจากอึนเฮจะเป็นที่รู้จักจากการเป็นหนึ่งในสมาชิกวงดังอย่าง Baby V.O.X. แล้ว เธอยังได้รับความนิยมจากรายการเกมโชว์ X-MAN ซึ่งเธอได้ไปออกบ่อยมาก นอกจากนี้เธอยังมีความสามารถในการวาดรูป ในการออกแบบเสื้อผ้า และในอัลบัมก็ยังมีเพลงที่เธอแต่งเองรวมอยู่ด้วย
Baby V.O.X. ไม่เพียงโด่งดังมากในประเทศเกาหลี แต่ยังดังไปทั่วเอเชีย เป็นวงนักร้องหญิงกลุ่มแรกๆของเกาหลีที่สร้างชื่อเสียงเป็นที่รู้จักไปทั่ว ในหลายๆประเทศ ซึ่งก็รวมถึงประเทศไทยด้วย อัลบัมของพวกเธอถูกจำหน่ายออกไปทั่วเอเชีย และได้ออกอัลบัมเป็นภาษาอังกฤษ พวกเธอไปโปรโมทอัลบัมยังประเทศต่างๆ และทุกที่ที่ไปก็จะมีเหล่าแฟนคลับให้การต้อนรับอย่างอบอุ่น และมากขึ้นในทุกๆครั้งที่ไป และความดังของพวกเธอก็ข้ามทวีปไป ไม่ใช่แค่ในเอเชียอย่างเดียวแล้ว Baby V.O.X. ได้ก้าวไปสู่จุดที่สูงขึ้นเรื่อยๆ
แต่แล้วในปี 2004 ก็มีข่าวที่ทำให้แฟนคลับช๊อคขึ้นเมื่อ ชิมอึนจิน หนึ่งในสมาชิกของวง ตัดสินใจไม่ต่อสัญญากับทางต้นสังกัด เพื่อที่เธอจะก้าวเดินไปในเส้นทางของตัวเธอเอง ทำให้สามาชิกเหลือเพียง 4 คน และนั่นเป็นจุดเริ่มต้น ไม่นานอึนเฮน้องเล็กของวง ก็ออกจากวงไปด้วย โดยเธอจะหันไปเอาดีทางงานการแสดงละครและภาพยนตร์ และหลังจากนั้น Baby V.O.X. ก็เป็นอันต้องแยกวงไป หลงเหลือไว้แต่เพียงความทรงจำ
หลังจากออกจากวง Baby V.O.X. แล้ว อึนเฮมามุ่งมั่นกับงานละคร เธอมีงานภาพยนตร์ 1 เรื่อง คือเรื่อง Charisma และมีงานละคร เรื่อง Goong ซึ่งเป็นละครที่ได้รับนิยมอย่างมากในเกาหลี ส่งให้เธอขึ้นไปเป็นนางเอกอันดับต้นๆของวงการ และละครเรื่องนี้จะถูกนำไปฉายในหลายประเทศ ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้เธอซึ่งเป็นที่รู้จักอยู่แล้ว โด่งดังและได้รับความนิยมมากขึ้นไปอีก เหล่าแฟนคลับของเธอที่มีอยู่มากมายในหลายประเทศ ต่างใจจดใจจ่อที่จะรอดู ยุนอึนเฮในมาดใหม่ ในฐานะของนักแสดง แม้เธอจะไม่ได้อยู่ในวงดังอย่าง Baby V.O.X. แล้ว แต่ในปัญจุบันเธอก็โด่งดังจากงานละครของเธอเอง ซึ่งเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าถึงแม้จะไม่มี Baby V.O.X. แล้ว เธอก็ยังก้าวเดินไปอย่างมั่นคงบนเส้นทางความฝันของเธอ
ในช่วงที่อยู่ในวงยุนอึนเฮได้เดินทางไปหลายประเทศ ในนามของ Baby V.O.X. เพื่อโปรโมทอัลบัม และหนึ่งในประเทศที่มาบ่อยๆก็คือประเทศไทย เนืองจากสาวๆทั้ง 5 คน ต่างก็ชอบเมืองไทย พวกเธอมาทั้ง โปรโมทอัลบัม, แสดงคอนเสริท, ถ่ายมิวสิควีดีโอ, รับรางวัล, มาช่วยซึนามิ และล่าสุดอึนเฮก็ได้มาที่เมืองไทยอีกครั้งเมื่อต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา เพื่อมาถ่ายทำโฆษณา DHC แต่ครั้งนี้เธอไม่ได้มากับสมาชิกในวงแล้ว
แม้ว่าหลังจากนี้ไปเราอาจไม่มีโอกาศเห็นอึนเฮในนามของ Baby V.O.X. อีก แต่เราจะได้เห็นอึนเฮในฐานะของนักแสดงผู้มากความสามารถ เธอจะไล่ตามความฝันของเธอด้วยตัวของเธอเอง โดยจะมีเหล่าแฟนคลับทั้ง แฟนคลับรุ่นเก่าที่เป็นแฟน Baby V.O.X. อยู่แล้ว กับแฟนคลับรุ่นใหม่ที่ชื่นชอบผลงานการแสดงของเธอ คอยเป็นกำลังใจ อยู่เคียงข้างเธอตลอดไป
ผลงานละคร
-Princess Hours-Goong ปี 2549 MBC
- The Man of The Vineyard ปี 2549 KBS
- The 1st Shop of Coffee Prince ปี 2550 MBC
- My Fair Lady ปี 2552 KBS
ภาพยนตร์
- Escaping from Charisma/The Legend of the Seven Cutter ปี 2549
- Emergency 19 ปี 2545
TV SHOWS
- x-man ( 7 มกราคม 2547- 25 ตุลาคม 2548)
- Beautiful Sunday (2545-2546)
- 10000 Won (1 พฤษภาคม 2547)
- Yashimanman (25 กรกฎาคม 2548)
- Sangsang Plus (28 พฤษภาคม 2549)
Mv
- This Say I Love You-Kim Jong Kook
รางวัลที่ได้รับ- 2008 44th Baeksang Awards: Best Actress Award for The 1st Shop of Coffee Prince
- 2007 MBC Drama Awards: Top Excellence Acting Award for The 1st Shop of Coffee Prince
- 2006 The Grime Awards: Best Actress for The Vineyard Man
- 2006 KBS Acting Awards: Best New Actress Award for The Vineyard Man
- 2006 KBS Acting Awards: Best Couple Award with Oh Man Suk
- 2006 MBC Drama Awards: New Actress Award for Goong
- 2004 Hallyu Award: 15th Seoul Music Awards
- 2003 Korean Music Awards: Best Singer Award
- 2002 SBS Music Awards: Representative Award
- 2001 Award Model Line: Best Dressed Singer
- 1999 10th Seoul Music Awards: Best Singer Award


\
\
\

กินยังไง????

จากงานวิจัยที่ผ่านมาบอกเราว่าอาหารบางชนิดสามารถใช้แทนยาได้ในการรักษาสุขภาพ ตัวอย่างอาหารที่มีผลดีต่อสุขภาพ chocolate ที่มีถั่วalmonds
จากกการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารนี้จะชะลอการเกิดโรค alzheimer โดยคิดว่าเป็นผลจากสารต้านอนุมูลอิสระในถั่ว แนะนำให้รับประทานถั่ว almond วันละ 60 กรับต่อวัน
ปลาสารแมกนีเซียมจะช่วยผู้ป่วยโรคหอบหืดโดยลดความถี่และความรุนแรงของอาการหอบ สารแมกนีเซียมมีมากในปลา แนะนำให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดรับประทานปลา อาหารทะเลอย่างน้อยวันละครั้ง
ผักคนที่รับประทานผักที่ผ่านการผัดหรือต้มจะมีโอกาสเกิดข้ออักเสบน้อยกว่าคนที่ไม่รับประทานร้อยละ 75 เชื่อว่าผักที่ผ่านการปรุงเกลือแร่จะถูกดูดซึมได้ดีกว่า
องุ่นช่วยเลือดออกตามรายฟันการขาดวิตามินซีทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออก องุ่นจะมีวิตามินซีอย่างเพียงพอที่จะป้องกันการขาดวิตามินซี


อ้างอิง: http://www.siamhealth.net/public_html/Health/good_health_living/diet/nutrient_supp.htm